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🥗 低糖質（≤5g）
🥗 糖質控えめ（≤10g）
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食事記録
こむぎ [うどん･そうめん類] うどん 生
🟡 57
249
kcal
穀類
P 6.1g
F 0.6g
C 56.8g
糖質 53.2g
🌿 食物繊維
+
記録
こむぎ [うどん･そうめん類] うどん ゆで
🟡 63
95
kcal
穀類
P 2.6g
F 0.4g
C 21.6g
糖質 20.3g
+
記録
こむぎ [うどん･そうめん類] うどん 半生うどん
🔴 52
296
kcal
穀類
P 7.8g
F 3.4g
C 62.5g
糖質 58.4g
🌿 食物繊維
+
記録
こむぎ [うどん･そうめん類] 干しうどん 乾
🔴 53
333
kcal
穀類
P 8.5g
F 1.1g
C 71.9g
糖質 69.5g
+
記録
こむぎ [うどん･そうめん類] 干しうどん ゆで
🟡 60
117
kcal
穀類
P 3.1g
F 0.5g
C 25.8g
糖質 25.1g
+
記録
こむぎ [うどん･そうめん類] そうめん･ひやむぎ 乾
🔴 53
333
kcal
穀類
P 9.5g
F 1.1g
C 72.7g
糖質 70.2g
+
記録
こむぎ [うどん･そうめん類] そうめん･ひやむぎ ゆで
🟡 60
114
kcal
穀類
P 3.5g
F 0.4g
C 25.8g
糖質 24.9g
+
記録
こむぎ [うどん･そうめん類] 手延そうめん･手延ひやむぎ 乾
🔴 53
312
kcal
穀類
P 9.3g
F 1.5g
C 68.9g
糖質 67.1g
+
記録
こむぎ [うどん･そうめん類] 手延そうめん･手延ひやむぎ ゆで
🟡 63
119
kcal
穀類
P 3.5g
F 0.6g
C 25.5g
糖質 24.5g
+
記録