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💪 超高タンパク（≥20g）
🔥 低カロリー（≤100kcal）
🔥 低カロリー（≤200kcal）
🥗 低糖質（≤5g）
🥗 糖質控えめ（≤10g）
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ほっけ 開き干し 焼き
🟡 59
179
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魚介類
P 23.1g
F 10.9g
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💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
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ほっけ 生
🟡 70
103
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魚介類
P 17.3g
F 4.4g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
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ほっけ 塩ほっけ
🟡 55
113
kcal
魚介類
P 18.1g
F 4.9g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
ほっけ 開き干し 生
🟡 68
161
kcal
魚介類
P 20.6g
F 9.4g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録