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💪 高タンパク（≥15g）
💪 超高タンパク（≥20g）
🔥 低カロリー（≤100kcal）
🔥 低カロリー（≤200kcal）
🥗 低糖質（≤5g）
🥗 糖質控えめ（≤10g）
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食事記録
まいたけ ゆで
🟡 67
27
kcal
きのこ類
P 1.6g
F 0.5g
C 6.4g
糖質 2.1g
🔥 低カロリー
🌿 食物繊維
+
記録
まいたけ 生
🟡 67
22
kcal
きのこ類
P 2g
F 0.5g
C 4.4g
糖質 0.9g
🔥 低カロリー
🥗 低糖質
🌿 食物繊維
+
記録
まいたけ 油いため
🟡 67
67
kcal
きのこ類
P 2.6g
F 4.4g
C 6.8g
糖質 2.1g
🔥 低カロリー
🌿 食物繊維
+
記録
まいたけ 乾
🟢 82
273
kcal
きのこ類
P 21.9g
F 3.9g
C 59.9g
糖質 19.0g
💪 高タンパク
🌿 食物繊維
+
記録