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💪 高タンパク（≥15g）
💪 超高タンパク（≥20g）
🔥 低カロリー（≤100kcal）
🔥 低カロリー（≤200kcal）
🥗 低糖質（≤5g）
🥗 糖質控えめ（≤10g）
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食事記録
エリンギ ゆで
🟡 67
32
kcal
きのこ類
P 3.2g
F 0.5g
C 6.5g
糖質 1.7g
🔥 低カロリー
🌿 食物繊維
+
記録
エリンギ 生
🟡 67
31
kcal
きのこ類
P 2.8g
F 0.4g
C 6g
糖質 2.6g
🔥 低カロリー
🌿 食物繊維
+
記録
エリンギ 焼き
🟡 72
41
kcal
きのこ類
P 4.2g
F 0.5g
C 9.1g
糖質 3.7g
🔥 低カロリー
🌿 食物繊維
+
記録
エリンギ 油いため
🟡 67
69
kcal
きのこ類
P 3.2g
F 3.7g
C 8.1g
糖質 3.9g
🔥 低カロリー
🌿 食物繊維
+
記録