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💪 高タンパク（≥15g）
💪 超高タンパク（≥20g）
🔥 低カロリー（≤100kcal）
🔥 低カロリー（≤200kcal）
🥗 低糖質（≤5g）
🥗 糖質控えめ（≤10g）
6件
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食事記録
ほんしめじ ゆで
🟡 67
26
kcal
きのこ類
P 2.8g
F 0.6g
C 4.1g
糖質 0.8g
🔥 低カロリー
🥗 低糖質
🌿 食物繊維
+
記録
ぶなしめじ 生
🟡 67
22
kcal
きのこ類
P 2.7g
F 0.5g
C 4.8g
糖質 1.3g
🔥 低カロリー
🥗 低糖質
🌿 食物繊維
+
記録
ぶなしめじ ゆで
🟡 67
22
kcal
きのこ類
P 2.7g
F 0.2g
C 5.2g
糖質 1.0g
🔥 低カロリー
🌿 食物繊維
+
記録
ぶなしめじ 油いため
🟡 67
66
kcal
きのこ類
P 3g
F 5.5g
C 4.8g
糖質 0.5g
🔥 低カロリー
🥗 低糖質
🌿 食物繊維
+
記録
ぶなしめじ 素揚げ
🟡 72
168
kcal
きのこ類
P 3.9g
F 14.3g
C 10.1g
糖質 3.9g
🌿 食物繊維
+
記録
ぶなしめじ 天ぷら
🟡 67
248
kcal
きのこ類
P 3.4g
F 17.1g
C 23.2g
糖質 18.4g
🌿 食物繊維
+
記録