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💪 高タンパク（≥15g）
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🔥 低カロリー（≤100kcal）
🔥 低カロリー（≤200kcal）
🥗 低糖質（≤5g）
🥗 糖質控えめ（≤10g）
8件
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食事記録
あまだい 生
🟡 70
102
kcal
魚介類
P 18.8g
F 3.6g
C g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
あまだい 水煮
🟡 70
113
kcal
魚介類
P 20.7g
F 4g
C g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
あまだい 焼き
🟡 70
110
kcal
魚介類
P 22.5g
F 2.6g
C g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
まだい 天然 生
🟡 70
129
kcal
魚介類
P 20.6g
F 5.8g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
まだい 養殖 皮つき 生
🟡 70
160
kcal
魚介類
P 20.9g
F 9.4g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
まだい 養殖 皮つき 水煮
🟡 70
182
kcal
魚介類
P 22.2g
F 11.9g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
まだい 養殖 皮つき 焼き
🟡 70
186
kcal
魚介類
P 22.7g
F 12g
C 0.1g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録
まだい 養殖 皮なし 生
🟡 70
131
kcal
魚介類
P 21.2g
F 5.9g
C 0.2g
💪 高タンパク
🥗 低糖質
+
記録